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Automanejo del Estrés
Course modified date: 12 noviembre 2024
Objetivo: Comprenderás al estrés como un fenómeno de nuestro tiempo, que tiene importantes implicaciones en la salud física, mental y social.
Conceptos generales
Tema 1. Ideas básicas del estrés
1.1 Definiciones
1.2 Tipos de estrés
1.3 Mecanismos fisiológicos del estrés
1.4 Síntomas del estrés
1.5 Visión general del estrés
Tema 2. Fuentes estresoras
2.1 Factores del estrés
2.2 Estrés laboral
Personalidad y estrés
Tema 3. Diferencias personales para el manejo del estrésTema 4. Inventario de la conciencia del estrés
Técnicas y actividades para el manejo del estrés
Tema 5. Medidas de prevención personalTema 6. Técnicas de manejo emocional y cognitivo
Tema 7. Medidas de prevención en el ámbito organizacional
